牛肉とポテトと卵の炒めディナー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $15
牛肉とポテトと卵の炒めディナー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な食材
- 200gの薄切り牛肉
- 🥔 2つのジャガイモ
- 🥚 2つの卵
調味料
- 1大さじの食用油
- 🧂 1小さじの塩
- 1/2小さじの黒胡椒粉
- 1小さじの醤油
手順
1
ジャガイモの皮を剥き、スライスして準備します。
2
鍋に油を熱し、ジャガイモのスライスを両面が黄金色になるまで炒め、取り出しておきます。
3
同じ鍋を使い、薄切り牛肉を加え、醤油、塩、黒胡椒で味付けし、炒めて完全に火が通るまで調理し、取り出しておきます。
4
鍋に卵を割り入れ、お好みの焼き加減で調理します。
5
炒めたジャガイモのスライス、牛肉、卵を皿に盛り付け、飾り付けしたらすぐに食べられます。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 35gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
薄切り牛肉は他の部位、例えばひき肉や牛肉の細切りで代用できます。お好みに応じて、クミンパウダーなどの追加のスパイスを加えることができます。油炒めが好きでない場合は、ジャガイモのスライスを電子レンジまたは蒸して調理することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。