سلطة فواكه مع اللفت المكسيكي
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 7 عدد الوجبات
- $8
سلطة فواكه مع اللفت المكسيكي
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 7 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الفواكه والخضروات
- 3 أكواب من اللفت المكسيكي
- 🍉 2 كوب من البطيخ
- 🥭 1 مانجو
- بابايا صغيرة 1
- 🍋 1 ليمونة
- 🥝 2 حبة كيوي
التوابل
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون أو برتقال
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حار
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
اغسل، قشر، وقطّع اللفت المكسيكي إلى شرائح رقيقة.
اغسل، قشر، وقطّع باقي الفاكهة (بما في ذلك الليمون) إلى شرائح أو قطع صغيرة.
في طبق كبير، رتّب الفاكهة. رشّ عصير الليمون أو البرتقال فوق الفاكهة.
في وعاء صغير، اخلط الملح والفلفل الحار. رشّ الخليط على الفاكهة وقدّمها.
احفظ بقايا الطعام في الثلاجة خلال ساعتين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
86
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
لإبقاء سلطة الفاكهة طازجة، خزنها في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة.يضيف اللفت المكسيكي قرمشة جميلة لكن يمكن استبداله بالتفاح أو الخيار للتغيير.للحصول على نكهة أكثر حرارة، زد كمية الفلفل الحار حسب تفضيلك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.