سلطة الدجاج بالكاري
تكلفة $12.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12.5
سلطة الدجاج بالكاري
تكلفة $12.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
الدجاج والبروتين
- 🍗 4 فخذ دجاج مطبوخة ومبردة
الصلصات والتوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت نباتي
- 🥛 1/8 كوب زبادي قليل الدسم
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري
- 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة
الفواكه والخضروات
- 2 عود كرفس
- 🍎 تفاحة واحدة
- 🍊 1/4 كوب من البرتقال المعلب والمصفى
الخطوات
1
ضع الدجاج في وعاء وأضف المكونات المتبقية. اخلط جيدًا لدمجها.
2
غطِّ الطبق واحفظه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل وحتى ثلاثة أيام.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
301
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
لإضافة قوام إضافي، يمكنك إضافة المكسرات المحمصة مثل اللوز أو الكاجو.يمكن تقديم هذا النوع من السلطة فوق الخس الطازج لوجبة أخف.استخدم الدجاج المشوي المتبقي لتوفير الوقت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.