富含铁

• 
  140
  分钟

  希腊羊肉炖菜

  成本 $25, 节省 $15

• 
  70
  分钟

  蜂蜜酒香羊排

  成本 $30, 节省 $20

• 
  80
  分钟

  摩洛哥哈里拉汤

  成本 $15, 节省 $10

• 
  45
  分钟

  辛辣非洲山药汤

  成本 $8, 节省 $12

• 
  195
  分钟

  非洲风味牛尾炖菜

  成本 $25, 节省 $20

• 
  90
  分钟

  多罗瓦特：埃塞俄比亚鸡肉菜肴

  成本 $15, 节省 $20

• 
  60
  分钟

  最地道的南方风味羽衣甘蓝

  成本 $8, 节省 $6

• 
  200
  分钟

  南方火腿炖斑豆

  成本 $10, 节省 $15

• 
  540
  分钟

  啤酒腌制鹿肉干

  成本 $15, 节省 $25

• 
  240
  分钟

  T鸟牛肉干

  成本 $20, 节省 $30

• 
  180
  分钟

  即时锅鹿肉炖烤

  成本 $25, 节省 $15

• 
  20
  分钟

  素食红薯鹰嘴豆咖喱

  成本 $8, 节省 $10

• 
  20
  分钟

  印度萨格

  成本 $8, 节省 $12

• 
  10
  分钟

  鹰嘴豆泥 I

  成本 $4.5, 节省 $10

• 
  45
  分钟

  Instant Pot®经典鹰嘴豆泥

  成本 $3.5, 节省 $6.5

• 
  1
  分钟

  南瓜鹰嘴豆泥

  成本 $4, 节省 $6

• 
  250
  分钟

  海军豆汤

  成本 $8, 节省 $12

• 
  60
  分钟

  Instant Pot 芸豆（无需浸泡）

  成本 $7.5, 节省 $10

• 
  155
  分钟

  火腿骨绿豆汤

  成本 $12, 节省 $15

• 
  180
  分钟

  火腿炖豆

  成本 $10, 节省 $15