富含铁

• 
  30
  分钟

  埃及扁豆汤

  成本 $5, 节省 $10

• 
  65
  分钟

  约翰大厨的黑扁豆汤

  成本 $12, 节省 $8

• 
  190
  分钟

  慢炖地中海扁豆浓汤

  成本 $10, 节省 $15

• 
  60
  分钟

  Instant Pot 小扁豆火腿汤

  成本 $12, 节省 $8

• 
  30
  分钟

  红扁豆汤

  成本 $10, 节省 $15

• 
  60
  分钟

  Greek Lentil Soup (Fakes)

  成本 $5, 节省 $15

• 
  120
  分钟

  秋日扁豆汤

  成本 $10, 节省 $12

• 
  105
  分钟

  含牛肉和香肠的西葫芦千层面

  成本 $20, 节省 $25

• 
  140
  分钟

  希腊羊肉炖菜

  成本 $25, 节省 $15

• 
  70
  分钟

  蜂蜜酒香羊排

  成本 $30, 节省 $20

• 
  80
  分钟

  摩洛哥哈里拉汤

  成本 $15, 节省 $10

• 
  45
  分钟

  辛辣非洲山药汤

  成本 $8, 节省 $12

• 
  195
  分钟

  非洲风味牛尾炖菜

  成本 $25, 节省 $20

• 
  90
  分钟

  多罗瓦特：埃塞俄比亚鸡肉菜肴

  成本 $15, 节省 $20

• 
  60
  分钟

  最地道的南方风味羽衣甘蓝

  成本 $8, 节省 $6

• 
  200
  分钟

  南方火腿炖斑豆

  成本 $10, 节省 $15

• 
  540
  分钟

  啤酒腌制鹿肉干

  成本 $15, 节省 $25

• 
  240
  分钟

  T鸟牛肉干

  成本 $20, 节省 $30

• 
  180
  分钟

  即时锅鹿肉炖烤

  成本 $25, 节省 $15

• 
  20
  分钟

  素食红薯鹰嘴豆咖喱

  成本 $8, 节省 $10