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TikTokサーモン丼

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🐟 3オンスの調理済みサーモン、ほぐしたもの
    • 🍚 1カップの炊いた白米
  • 調味料とソース

    • 大さじ1杯の醤油
    • 小さじ½杯のスリラチャまたは他の辛いソース
    • 大さじ2杯の日本風マヨネーズ(例:キューぴー®)
  • トッピング

    • 1枚の海苔、ちぎったもの
    • 🥑 ½個の完熟アボカド、スライスしたもの
    • ¼カップのキムチ

手順

1

フォークを使ってサーモンを電子レンジ対応の皿にほぐします。上にご飯を置き、その上に氷1個を載せます。電子レンジ対応の蓋で覆い、弱火で30秒間加熱します。蓋を開け、温度を確認します。もしサーモンとご飯が十分に温まっていない場合は、再び蓋をしてさらに30秒間低出力で電子レンジに戻します。

2

蓋を開け、氷を取り除きます。醤油、スリラチャ、マヨネーズを上に振りかけ、すべてをフォークでよく混ぜ合わせます。

3

ちぎった海苔、スライスしたアボカド、キムチで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

645

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 62g
    炭水化物
  • 33g
    脂肪

💡 ヒント

より新鮮な味わいのために、残り物ではなく新しく調理したサーモンを使用してください。均一な加熱のために、電子レンジ対応の蓋を使用してください。スリラチャや辛いソースの量を調整して、辛さのレベルをカスタマイズしてください。追加のサクサク感を得るために、海苔を砕く前にローストしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。