
TikTokサーモン丼
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
TikTokサーモン丼
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🐟 3オンスの調理済みサーモン、ほぐしたもの
- 🍚 1カップの炊いた白米
調味料とソース
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ½杯のスリラチャまたは他の辛いソース
- 大さじ2杯の日本風マヨネーズ(例:キューぴー®)
トッピング
- 1枚の海苔、ちぎったもの
- 🥑 ½個の完熟アボカド、スライスしたもの
- ¼カップのキムチ
手順
1
フォークを使ってサーモンを電子レンジ対応の皿にほぐします。上にご飯を置き、その上に氷1個を載せます。電子レンジ対応の蓋で覆い、弱火で30秒間加熱します。蓋を開け、温度を確認します。もしサーモンとご飯が十分に温まっていない場合は、再び蓋をしてさらに30秒間低出力で電子レンジに戻します。
2
蓋を開け、氷を取り除きます。醤油、スリラチャ、マヨネーズを上に振りかけ、すべてをフォークでよく混ぜ合わせます。
3
ちぎった海苔、スライスしたアボカド、キムチで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
645
カロリー
- 26gタンパク質
- 62g炭水化物
- 33g脂肪
💡 ヒント
より新鮮な味わいのために、残り物ではなく新しく調理したサーモンを使用してください。均一な加熱のために、電子レンジ対応の蓋を使用してください。スリラチャや辛いソースの量を調整して、辛さのレベルをカスタマイズしてください。追加のサクサク感を得るために、海苔を砕く前にローストしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。