Das beste Truthahn-Chili

Name: Das beste Truthahn-Chili
Total time: 135 min
Yield: 14 Portionen
Ingredients: 🦃 1 Pfund gemahlenen Truthahn; 🍅 1 (28 Unzen) Dose zerdrückte Tomaten; 🍅 1 (15 Unzen) Dose Tomatensauce; 1 (15,5 Unzen) Dose Kidneybohnen, abgespült und abgetropft; 1 (15,5 Unzen) Dose Pintobohnen, abgespült und abgetropft; 1 (15,5 Unzen) Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft; 🧅 ½ Tasse gehackte Zwiebel; 🧄 1 Knoblauchzehe, fein gehackt; ¼ Tasse Rotwein; 2 Esslöffel Chilipulver; 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel; 1 Teelöffel getrockneter Petersilie; 1 Teelöffel getrockneter Oregano; ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer; ¼ Teelöffel zerstoßene rote Pfefferflocken (optional)

Kosten $20, sparen $40

Quelle: Recommended by CookPal

135 Min
14 Portionen
$20

Das beste Truthahn-Chili

Kosten $20, sparen $40

Quelle: Recommended by CookPal

135 Min
14 Portionen
$20

ZUTATEN

Fleisch
- 🦃 1 Pfund gemahlenen Truthahn
Konserven
- 🍅 1 (28 Unzen) Dose zerdrückte Tomaten
- 🍅 1 (15 Unzen) Dose Tomatensauce
- 1 (15,5 Unzen) Dose Kidneybohnen, abgespült und abgetropft
- 1 (15,5 Unzen) Dose Pintobohnen, abgespült und abgetropft
- 1 (15,5 Unzen) Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
Gemüse
- 🧅 ½ Tasse gehackte Zwiebel
- 🧄 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
Flüssigkeiten
- ¼ Tasse Rotwein
Gewürze
- 2 Esslöffel Chilipulver
- 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
- 1 Teelöffel getrockneter Petersilie
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
- ¼ Teelöffel zerstoßene rote Pfefferflocken (optional)

SCHRITTE

Den gemahlenen Truthahn in einen großen Topf bei mittlerer Hitze geben; kochen und rühren, bis er bröckelig ist und nicht mehr rosa, etwa 5 Minuten.

Zerdrückte Tomaten, Tomatensauce, Kidneybohnen, Pintobohnen, schwarze Bohnen, Zwiebel, Knoblauch und Rotwein einrühren; mit Chilipulver, Kreuzkümmel, Petersilie, Oregano, schwarzem Pfeffer und roten Pfefferflocken würzen. Die Hitze auf mittlere bis hohe Stufe erhöhen; zum Köcheln bringen, dann die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren, abdecken und 2 Stunden köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Lorbeerblätter vor dem Servieren entfernen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

214

Kalorien

20g
Protein
22g
Kohlenhydrate
6g
Fette

💡 Tipps

Servieren Sie mit optionalen Toppings wie gehackte Zwiebeln, Koriander, gehackte Paprika, Käse und saure Sahne.Dieses Rezept eignet sich gut zur Mahlzeitenvorbereitung; Portionen in luftdichten Behältern für bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.Verwenden Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander für einen frischen Geschmacksboost.Gemahlener Truthahn kann durch Huhn ersetzt werden, um eine andere Variante zu erhalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.