env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

لينجويني بالجمبري والفطر مع صلصة الجبن الكريمي والأعشاب

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الباستا

    • 🍜 1 (8 أونصة) عبوة لينجويني
  • الأجبان

    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
    • 🧈 ½ كوب زبدة
    • 🧀 1 (3 أونصات) عبوة جبن كريمي
  • الخضروات

    • 🍄 ½ رطل من الفطر الطازج، شرائح
    • 🧄 2 فصوص من الثوم، مفروم ناعماً
    • 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
  • الأعشاب والتوابل

    • ¾ ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
  • المأكولات البحرية

    • 🦐 ½ رطل من الجمبري المطبوخ
  • أخرى

    • 💧 ⅔ كوب من الماء المغلي

الخطوات

1

يُحضر قدر كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. تُضاف اللينجويني وتُطهى حتى تصبح طرية، حوالي 7 دقائق. تُصفى.

2

في هذه الأثناء، سخني 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. أضيفي الفطر؛ تُطهى وتُقلب حتى تصبح طرية. تُنقل إلى طبق.

3

في نفس المقلاة، ذوبي 1/2 كوب من الزبدة مع الثوم المفروم. يُضاف جبن الكريم، ويُكسر بملعقة أثناء ذوبانه. يُضاف البقدونس والريحان. تُترك لتغلي لمدة 5 دقائق. يُخلط الماء المغلي حتى يصبح الصلصة ناعمة. يُضاف الجمبري والفطر المطبوخ؛ تُسخن الصلصة بالكامل.

4

تُمزج اللينجويني مع صلصة الجمبري وتُقدم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

601

سعرات حرارية

  • 23g
    بروتين
  • 44g
    كربوهيدرات
  • 38g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال الجمبري والفطر بالدجاج أو التوفو أو بروتينات أخرى حسب الرغبة.فكر في استخدام لينجويني القمح الكامل للحصول على المزيد من الألياف والعناصر الغذائية.زّين بأوراق البقدونس الطازجة الإضافية لإضافة لون ونكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.