वेनिला प्रोटीन पाउडर के साथ प्रोटीन बॉल्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
वेनिला प्रोटीन पाउडर के साथ प्रोटीन बॉल्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 🌾 ½ कप रोल्ड ओट्स
- ¼ कप कीनुआ
- ⅛ कप चिया बीज
- ⅛ कप फ्लैक्स बीज
- 2 स्कूप वेनिला प्रोटीन पाउडर
- 4 बड़े चम्मच कोको निब्स
गीले सामग्री
- 🌰 ⅓ कप बादाम मक्खन
- 🍯 3 बड़े चम्मच शहद
चरण
1
एक कटोरे में हाथ से जई, बादाम मक्खन, कीनुआ, चिया बीज, फ्लैक्स बीज, प्रोटीन पाउडर, कोको निब्स और शहद मिलाएं।
2
इन्हें छोटे-छोटे गोले बनाएं और पर्चमेंट पेपर पर रखें।
3
परोसने से पहले कम से कम 20 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
226
कैलोरी
- 13gप्रोटीन
- 21gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
शाकाहारी विकल्प के लिए शहद के स्थान पर मेपल सिरप का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए कुछ बूंदें वेनिला एक्सट्रैक्ट डालें।इन्हें 5 दिनों तक फ्रिज में या लंबे समय तक उपयोग के लिए फ्रीज़ करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।