
المعكرونة مع الشمر والبصل
تكلفة $15.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15.5
المعكرونة مع الشمر والبصل
تكلفة $15.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15.5
المكونات
الخضروات
- 2 من بصيلات الشمر الكبيرة، مقطوعة الأطراف
زيوت الطهي
- ½ كوب زيت زيتون بكر ممتاز
السوائل
- 1 كوب من النبيذ الأبيض
المعكرونة
- 1 (16 أونصة) عبوة من معكرونة اللينجويني
الفواكه
- 🍋 2 ليمون، معصور
المكسرات
- ¼ كوب من الصنوبر
الجبن / منتجات الألبان
- 1 كوب جبن بارميزان حلق طازج
الخطوات
قطّع بصيلات الشمر إلى نصفين بالطول. أزل النوى القاسية. قطّع الشمر رقيقاً. قطّع البصل إلى نصفين بالطول وقطّعه رقيقاً أيضاً.
سخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف الشمر والبصل؛ اطبخ وحرّك حتى يصبح البصل شفافاً، حوالي 8 دقائق. أضف النبيذ واطبخ حتى يتبخر النبيذ تقريباً ويبدأ الشمر والبصل في التحمير، حوالي 8-10 دقائق.
أحضر قدر كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. اطبخ اللينجويني حتى يصبح طرياً ولكن ثابت عند العض، حوالي 11 دقيقة. احتفظ بـ 1/4 كوب من ماء المعكرونة وصفيها، مع الإبقاء عليها دافئة.
قلّب الطماطم في خليط الشمر؛ اطبخ حتى تصبح طرية، حوالي 3 دقائق. قلّب عصير الليمون والصنوبر.
أضف اللينجويني إلى خليط الشمر مع ماء المعكرونة المحجوز. اطبخ على نار عالية، مع التقليب حتى يصبح ساخناً وممتزجاً، حوالي دقيقتين. زيّن الحصص بجبن البارميزان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
481
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 57gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
قم بتحميص الصنوبر للحصول على نكهة إضافية قبل إضافته إلى الطبق.تأكد من عدم الإفراط في طهي المعكرونة للحفاظ على القوام والمثالية.استخدم جبن بارميزان محلوق طازج للحصول على طعم أغنى مقارنة بالإصدارات المبشورة مسبقاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.