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無麩質Kalbi牛肉

成本 $50, 保存 $40

來源: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 10 份量
  • $50

食材

  • 醃料

    • 2湯匙芝麻
    • 1½杯無麩質醬油(塔馬里)
    • 🍚 ⅔杯白糖
    • 🧅 ½杯切碎的青蔥
    • ¼杯芝麻油
    • 🧄 2湯匙切碎的大蒜
    • ½茶匙紅辣椒片
  • 肉類

    • 🥩 5磅韓式牛小排(切成0.5英寸厚的薄片,橫跨骨頭)

步驟

1

在小平底鍋中用中火將芝麻烤至輕微變棕,約3到5分鐘。

2

將芝麻、醬油、糖、青蔥、芝麻油、大蒜和紅辣椒片放入鍋中。用中小火慢煮,不斷攪拌,直到味道融合,大約10分鐘。從火上移開,讓醃料完全冷卻,約15分鐘。

3

將牛小排放入大可重封的塑膠袋中,並覆蓋上冷卻的醃料。密封後置於冰箱中醃製至少1小時或隔夜以獲得最佳風味。

4

預熱烤架至中火並將烤架輕輕抹上一層油。

5

將牛小排取出,丟棄醃料,在預熱的烤架上每面烤約5分鐘直至呈棕色。

營養成分

每份

🔥

608

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 17g
    碳水化合物
  • 48g
    脂肪

💡 小提示

為了更深層次的味道,可以將牛小排醃製過夜。不要過度烹調牛小排,以保持其嫩度。小心烘烤芝麻,以免燒焦。無麩質塔馬里可以在大多數特色食品或健康食品商店找到。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。