用肥皂和水洗手。

在大煎鍋中用中火加熱油。

加入米飯並攪拌5分鐘。

加入胡蘿蔔、甜椒、洋蔥、花椰菜、醬油、黑胡椒和蒜粉。煮至蔬菜變軟。

將混合物從鍋中取出。

將雞蛋倒入鍋中並炒散。

將蔬菜混合物和米飯放回鍋中，與炒蛋混合。

加入雞肉並加熱至熟透。