
ลูกชิ้นไก่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ลูกชิ้นไก่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- เนื้ออกไก่บด 1 ปอนด์
- 🥚 ไข่ใหญ่ 1 ฟอง ตีพอแตก
วัตถุประสานและสารเพิ่มเติม
- ขนมปังป่น 1/3 ถ้วย
- 🥛 นมสดเต็มมัน 1/3 ถ้วย
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 1/4 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- อิตาเลียนเครื่องเทศ 2 ช้อนชา
- ซอสวูสเตอร์เชียร์ 1 1/2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
- ผงหอมใหญ่ 1/2 ช้อนชา
- กระเทียมผง 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
น้ำมันสำหรับทำอาหาร
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย แบ่งใช้
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) และเตรียมถาดอบขอบสูงโดยปูกระดาษรองอบ ทาด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะอย่างเบา
ผสมขนมปังป่นกับนมในชามแล้วพักไว้ 10 นาที จากนั้นใส่พาร์มีซาน เครื่องเทศอิตาเลียน ซอสวูสเตอร์เชียร์ เกลือ ผงหอมใหญ่ กระเทียม และพริกไทย
ในชามอีกใบ ผสมเนื้ออกไก่บด ไข่ตี และน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ใส่ส่วนผสมขนมปังป่นลงไป พักในตู้เย็น 10 นาที
ปั้นส่วนผสมให้เป็นลูกชิ้นขนาด 20 ลูก (1 1/2 นิ้ว) วางบนถาดอบ ทาด้านบนด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือ
อบในเตาอบประมาณ 15-20 นาที กลับด้านหลังจาก 8 นาที จนกระทั่งสุกเหลืองและอุณหภูมิภายใน 165°F (73°C)
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
431
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มความฉ่ำ หลีกเลี่ยงการคลุกเคล้าส่วนผสมไก่มากเกินไป ควรพับเข้าด้วยกันอย่างเบามือเสิร์ฟพร้อมสปาเก็ตตี้และซอสมารินาร่าสำหรับมื้ออาหารสไตล์อิตาเลียนคลาสสิกหากต้องการแช่แข็ง จัดเรียงลูกชิ้นที่ยังไม่ได้ปรุงบนถาด แช่แข็ง 2 ชั่วโมง ก่อนจะนำไปใส่ถุงซิปล็อค สามารถทำอาหารโดยตรงจากช่องแช่แข็งเมื่อต้องการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล