env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ลูกชิ้นไก่

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • เนื้ออกไก่บด 1 ปอนด์
    • 🥚 ไข่ใหญ่ 1 ฟอง ตีพอแตก
  • วัตถุประสานและสารเพิ่มเติม

    • ขนมปังป่น 1/3 ถ้วย
    • 🥛 นมสดเต็มมัน 1/3 ถ้วย
    • 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 1/4 ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • อิตาเลียนเครื่องเทศ 2 ช้อนชา
    • ซอสวูสเตอร์เชียร์ 1 1/2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
    • ผงหอมใหญ่ 1/2 ช้อนชา
    • กระเทียมผง 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
  • น้ำมันสำหรับทำอาหาร

    • น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย แบ่งใช้

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) และเตรียมถาดอบขอบสูงโดยปูกระดาษรองอบ ทาด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะอย่างเบา

2

ผสมขนมปังป่นกับนมในชามแล้วพักไว้ 10 นาที จากนั้นใส่พาร์มีซาน เครื่องเทศอิตาเลียน ซอสวูสเตอร์เชียร์ เกลือ ผงหอมใหญ่ กระเทียม และพริกไทย

3

ในชามอีกใบ ผสมเนื้ออกไก่บด ไข่ตี และน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ใส่ส่วนผสมขนมปังป่นลงไป พักในตู้เย็น 10 นาที

4

ปั้นส่วนผสมให้เป็นลูกชิ้นขนาด 20 ลูก (1 1/2 นิ้ว) วางบนถาดอบ ทาด้านบนด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือ

5

อบในเตาอบประมาณ 15-20 นาที กลับด้านหลังจาก 8 นาที จนกระทั่งสุกเหลืองและอุณหภูมิภายใน 165°F (73°C)

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

431

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มความฉ่ำ หลีกเลี่ยงการคลุกเคล้าส่วนผสมไก่มากเกินไป ควรพับเข้าด้วยกันอย่างเบามือเสิร์ฟพร้อมสปาเก็ตตี้และซอสมารินาร่าสำหรับมื้ออาหารสไตล์อิตาเลียนคลาสสิกหากต้องการแช่แข็ง จัดเรียงลูกชิ้นที่ยังไม่ได้ปรุงบนถาด แช่แข็ง 2 ชั่วโมง ก่อนจะนำไปใส่ถุงซิปล็อค สามารถทำอาหารโดยตรงจากช่องแช่แข็งเมื่อต้องการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล