
البطاطس المقلية مع اللحم المقدد
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 عدد الوجبات
 - $8
 
البطاطس المقلية مع اللحم المقدد
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 عدد الوجبات
 - $8
 
المكونات
الخضروات
- 🥔 3 بطاطس
 - 🥕 1/4 جزرة
 - 🧅 كمية وفيرة من البصل الأخضر
 
اللحوم
- 🥓 عبوة واحدة من اللحم المقدد
 
التوابل
- 🧂 رشة ملح
 - 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم
 
الخطوات
1
جهّز البطاطس، الجزر، البصل الأخضر واللحم المقدد.
2
قطّع جميع الخضروات إلى شرائح رقيقة باستخدام آلة تقطيع. أزل النشا من البطاطس وجففها.
3
قطّع اللحم المقدد إلى شرائح طويلة.
4
سخن الزيت في مقلاة وقلّب البطاطس حتى تصبح شفافة.
5
أضف الجزر، البصل الأخضر واللحم المقدد إلى المقلاة. قلّب جيدًا واطبخ حتى يمتزج كل شيء ويُطهى بالتساوي.
6
انثر بذور السمسم وامزج جيدًا قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 10gبروتين
 - 20gكربوهيدرات
 - 15gدهون
 
💡 نصائح
يمكنك استبدال اللحم المقدد بالهام أو التوفو كخيار نباتي.قدمه مع الأرز أو كطبق جانبي لوجبة متوازنة.يخزن البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.