env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كيكة الجزر والكوسا بالجوز

تكلفة $12.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 16 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • محليات

    • 1 ½ كوب سكر قصب مبخر
  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 2 بيض خالي من القفص
  • زيوت

    • ½ كوب صلصة تفاح غير محلاة
    • ½ كوب زيت الكانولا
  • دقيق

    • 1 كوب دقيق القمح الكامل
    • 1 كوب دقيق لجميع الاستخدامات
  • توابل

    • 2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
    • 1 ½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
    • 1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • خضروات

    • 🥕 1 جزرة كبيرة، مقشرة ومبشورة
    • 1 كوسة كبيرة، مبشورة
  • المكسرات

    • 1 ½ كوب جوز مجروش، مقسم

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن قالب خبز بقياس 9 × 13 بوصة.

2

اخلط السكر والبيض معًا في وعاء كبير. أضف خليط الصلصة التفاح والزيت.

3

اخفق دقيق القمح الكامل، الدقيق متعدد الاستخدامات، صودا الخبز، القرفة، جوزة الطيب والملح معًا في وعاء؛ أضف الخليط إلى خليط البيض. أضف الجزر، الكوسا وكوب واحد من الجوز. وزع الخليط في الصينية المحضرة. رشي بالجوز المتبقي.

4

اخبز في الفرن المسخن حتى يخرج السيخ الذي يتم إدخاله في المركز نظيفًا، حوالي 40 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

232

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 22g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الجزر والكوسا الطازجة للحصول على أفضل قوام.يمكنك استبدال الجوز بالبقان للحصول على نكهة مختلفة.للخيار الصحي، استبدل زيت الكانولا بزيت الأفوكادو.جهّزها مسبقًا واحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.