التو나 الزَّهوة
تكلفة $5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
التو나 الزَّهوة
تكلفة $5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐟 علبة واحدة (5 أونصات) من التونة الخفيفة المقطعة في الماء، مصفاة ومفتتة
- 🥪 2 ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- 🌭 1 ملعقة كبيرة من خردل الأصفر الجاهز
- 1 ½ ملعقة صغيرة من الخردل الكريمي الجاهز
- 🍋 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 🧂 رشة واحدة من الملح
الخطوات
1
اخلط التونة، المايونيز، الخردل الأصفر، الخردل الكريمي، عصير الليمون، مسحوق الثوم والملح معًا في وعاء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
46
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
قدمها مع البسكويت بالزبدة كوجبة خفيفة مرضية.اضبط كمية الخردل الكريمي حسب مستوى التوابل المرغوب.للحصول على نكهة إضافية، يمكنك إضافة الشبت الطازج أو البصل الأخضر المفروم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.