معكرونة الدجاج بالليمون الحامض
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
معكرونة الدجاج بالليمون الحامض
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الباستا
- 🍝 8 أوقية من السباغيتي الكاملة غير المطبوخة
منتجات الألبان / الدهون
- 1 ملعقة كبيرة من الزبدة النباتية
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
البروتين
- 🍗 20 أوقية من صدر الدجاج بدون عظم وجلد
الخضروات
- 5 بصل أخضر (بصل أخضر)، مقطع شرائح
- 🧄 1 فص ثوم كبير، مفروم ناعماً
المكونات الجافة
- 🌾 1/4 كوب دقيق متعدد الاستخدامات
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1/8 ملعقة صغيرة فلفل حار
السوائل
- 1 1/3 كوب مرق دجاج
- 🥛 2/3 كوب حليب خالي الدسم
الصلصات
- 2 ملعقة صغيرة خردل جاهز
- 🍋 1/4 كوب عصير ليمون طازج
الخطوات
في قدر، اخلطي الدقيق والملح والفلفل الأسود والفلفل الحار. أضيفي تدريجياً مرق الدجاج والحليب الخالي الدسم مع التحريك حتى يصبح الخليط ناعمًا.
اطهي على نار متوسطة مع التحريك حتى يتكاثف إلى صلصة. أطفئي النار وأضيفي الخردل وعصير الليمون مع التحريك.
في هذه الأثناء، حضّري الباستا حسب التعليمات الموجودة على العبوة. بمجرد أن يتم الطهي، صفيها واتركيها جانبًا.
في مقلاة، سخني زيت الزيتون والزبدة النباتية على نار متوسطة. أضيفي شرائح صدور الدجاج واطهيها حتى تنضج بالكامل وتتحمر قليلاً. أخرجيها واتركيها جانبًا.
اخلطي الباستا والدجاج المطهو والصلصة معًا في وعاء خلط كبير. قلبي جيدًا لتغطي الباستا والدجاج بالصلصة.
اختياري: انقلي الخليط إلى طبق للخبز واخبزيه عند درجة حرارة 375°F (190°C) لمدة 10 دقائق لتحسين النكهة. قدّميها مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
540
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 56gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
لإضافة القرمشة، رشي اللوز المحمص أو فتات الخبز فوق الباستا قبل الخبز.أضيفي البقدونس أو الريحان المفروم طازجًا للنكهة الإضافية والتزيين.استخدمي مقشرة الخضروات لإضافة شرائح رقيقة من قشر الليمون كزينة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.