سلطة ملفوف بالحمضيات
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
سلطة ملفوف بالحمضيات
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الأساس
- 🥬 4 أكواب من الملفوف المبشور
الفواكه
- 🍊 1 1/3 كوب من البرتقال اليوسفي المعلب
المكسرات
- 🥜 1/2 كوب فول سوداني (اختياري)
الصلصة
- 1/4 كوب صلصة السلطة الإيطالية
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
اخلط خليط الكرنب والفول السوداني (إذا كنت تستخدمه) والبرتقال اليوسفي في وعاء كبير.
3
أضف صلصة السلطة الإيطالية وصلصة الصويا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
21
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة أكثر جوزية، يمكنك تحميص الفول السوداني مسبقًا.استخدم البرتقال اليوسفي الطازج إذا لم يكن المعلب متاحًا، ولكن قم بضبط الحلاوة حسب رغبتك.هذا السلاطة يتناسب بشكل رائع مع الدجاج أو السمك المشوي لوجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.