env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

الأرز المقلي بالكاري الأصفر

تكلفة $8.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 18 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥒 2 كوسا متوسطة، مقطعة إلى مكعبات
    • 🥕 1 جزرة متوسطة، مقشرة ومفرومة ناعماً
    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة ناعماً
    • 1 عود كرفس، مفروم ناعماً
    • ½ فلفل أحمر حلو متوسط الحجم، مفروم ناعماً
    • ½ فلفل هالبينو متوسط الحجم، منزوع البذور ومفروم ناعماً
  • الحبوب والمواد الأساسية

    • 🍚 1 ½ كوب أرز مطهو
  • التوابل والمنكهات

    • 1 ملعقة كبيرة كركم أصفر
    • 1 ملعقة كبيرة ريحان مجفف
    • 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • ½ ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل حار كايين
    • 🧂 ملح حسب الذوق
  • الصلصات

    • 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
  • الدهون

    • 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي
    • 1 ملعقة كبيرة زبدة مملحة
  • أخرى

    • ¼ كوب لوز مقطع إلى شرائح
    • 2 فص ثوم، مفروم ناعماً
    • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم

الخطوات

1

سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو ووك على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي الكوسا، الجزر، البصل، الكرفس، الفلفل الأحمر، الفلفل الهالبينو واللوز؛ اقليها حتى تصبح الكوسا طرية قليلاً، حوالي 5 دقائق.

2

أضيفي 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا واقليها لبضع ثوانٍ. أضيفي الأرز المطبوخ، الثوم، ملعقة الصويا المتبقية، الزنجبيل، الكركم، الريحان، الكركم، الفلفل الأسود، الكزبرة، الفلفل الحار والملح. اقليها حتى يسخن الأرز ويأخذ قواماً محمصًا جميلًا، حوالي 5 دقائق.

3

أبعدي المقلاة عن النار وأضيفي الزبدة. غطيها واتركيها ترتاح لمدة 3 دقائق تقريبًا قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 29g
    كربوهيدرات
  • 21g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة البروتين، يمكنك إضافة الدجاج المقطع أو التوفو.إذا كنت تفضل النسخة الأكثر حرارة، زد كمية الفلفل الحار أو أضف المزيد من الفلفل الهالبينو المفروم.يمكنك تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام وإعادة تسخينها باستخدام المقلاة أو الميكروويف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.