أفضل ساندويتش سلطة بيض في العالم
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
أفضل ساندويتش سلطة بيض في العالم
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 8 بيضات مسلوقة مقشرة
- 🥛 3 ملاعق كبيرة من المايونيز
- 1 ملعقة كبيرة فلفل خليفي مفروم
- ½ ملعقة كبيرة خردل بالعسل
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
- 🧂 رشة ملح (اختياري)
- 🍞 8 شرائح خبز
- 24 ورقة سبانخ صغيرة
- 🍅 8 شرائح طماطم
الخطوات
1
في وعاء متوسط، اهرس البيض المسلوق باستخدام شوكة أو خلاط المعجنات. أضف المايونيز، الخردل بالعسل والفلفل الخليفي. نكه بالفلفل الأسود، بودرة الثوم والملح.
2
وزع خليط البيض على أربع شرائح من الخبز. ضع فوقها أوراق السبانخ الصغيرة وشرائح الطماطم، وأكمل مع باقي شرائح الخبز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
380
سعرات حرارية
- 19gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
لإضافة المزيد من النكهة، قم بتحميص الخبز قبل تجميع الساندويتش.يمكنك تخصيص خليط البيض بإضافة الكرفس المفروم، البصل الأخضر أو الأعشاب الطازجة.يضيف السبانخ الصغير قيمة غذائية ونكهة منعشة، لكن يمكنك استبداله بالخس أو الخضروات المختلطة إذا لزم الأمر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.