مافن الأرز البري
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
مافن الأرز البري
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المخبوزات ومكونات الخبز
- بخاخ للطهي
- 1 1/2 كوب مزيج مخبوزات
- 🍬 1/4 كوب سكر
- 2 ملعقتان صغيرتان قرفة
- 🍌 موزتان، مهروستان
- 🥛 3/4 كوب حليب
- 1/4 كوب معجون تفاح
- 1 كوب أرز بري، مطهو
- 🌰 الجوز، مفروم
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
سخّن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. رش قالب مافن بحجم 12 كوب باستخدام بخاخ الطهي.
في وعاء متوسط الحجم، اخلط مزيج المخبوزات والسكر والقرفة.
في وعاء منفصل، اخلط الموز والحليب ومعجون التفاح.
أضف خليط الموز إلى الخليط الجاف وقلّب.
أدرج الأرز البري والمكسرات.
ضع 1/4 كوب من الخليط في كل كوب مافن.
اخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
121
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 23gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن الأرز البري مطهو بالكامل ومبرد قبل إضافته إلى الخليط.لإصدار أكثر صحة، يمكنك استخدام خليط مخبوزات كامل الحبوب وتقليل السكر المضاف.احفظ الكعكات في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على نضارتها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.