سلطة البطيخ مع جبن الفيتا
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
سلطة البطيخ مع جبن الفيتا
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الصلصة
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 2 ملعقتان صغيرتان من الخل البلسمي الأبيض
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة من الملح الكوشر
المكونات الرئيسية للسلطة
- 🍅 8 أونصات من الطماطم العنب، مقطعة إلى نصفين
- 3 أكواب من الجرجير
- 🧅 1 كوب من البصل الأحمر المقطع شرائح
- 🍉 2 باوند من البطيخ، مقطعة إلى مكعبات
- 🧀 4 أونصات من جبن الفيتا، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
الخطوات
1
اخفق زيت الزيتون والخل والملح معًا في وعاء خلط كبير.
2
أضف الطماطم العنبية والجرجير والبصل الأحمر. قلّب لتغليفها بالتساوي بالصلصة.
3
قلّب بلطف مكعبات البطيخ وجبن الفيتا لدمجها بالتساوي.
4
قدم السلطة فورًا أو اتركها تبرد قليلًا قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
131
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
لإضافة قوام إضافي، رش بعض المكسرات المحمصة مثل اللوز أو الفستق.تأكد من أن البطيخ بارد للحصول على النتيجة الأكثر انتعاشًا.اختر جبن الفيتا كامل الدسم للحصول على نكهة أغنى، أو استخدم الجبن قليل الدسم لخيار أكثر صحة.يمكن تخزين بقايا السلطة في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.