env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

حمص بالواسبى وصلصة الصويا

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • Main

    • 🟤 علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص (حبوب الحمص)، مصفاة مع احتفاظ بالسائل
    • 🍶 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
    • 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، أو أكثر حسب الرغبة
    • 🍋 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
    • 🍶 1 ملعقة كبيرة من الطحينة (اختياري)
    • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الوسابي
    • 🧄 فص واحد من الثوم
    • ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

الخطوات

1

امزج حوالي نصف الحمص، صلصة الصويا، زيت الزيتون، عصير الليمون، الطحينة، مسحوق الوسابي، الثوم والفلفل الأسود في الخلاط؛ اخلط حتى يصبح ناعماً، وكشط الجوانب بملعقة لضمان دمج المكونات بشكل كامل. اكشط الخليط في وعاء.

2

ضع الحمص المتبقي في الخلاط، مع احتفاظ بـ 5 إلى 7 حبات للإستخدام لاحقاً. اخلط حتى يصبح ناعماً، وأضف السائل المحجوز من العلب إذا كانت هناك حاجة لترطيب الخليط؛ ثم أضفه إلى الدفعة السابقة وقلّب.

3

اصنع حفرة ضحلة في وسط الحمص باستخدام ظهر ملعقة؛ وزينها بالحمص المحجوز وكمية صغيرة من زيت الزيتون.

4

غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

119

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 13g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

لمسة زخرفية إضافية، رش بعض بذور السمسم أو البصل الأخضر المفروم كزينة.إذا لم يكن لديك مسحوق الوسابي، استخدم معجون الوسابي الجاهز ولكن قم بضبط الكمية حسب الذوق.تبريد الحمص لفترة أطول يعزز نكهته.يعمل هذا الحمص كطبقة على السندويشات أو التورتيلا أيضاً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.