env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

سلطة والدورف 65

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الفاكهة

    • 🍎 8 تفاحات، مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة
    • 🍋 1 ½ ليمون، معصور
    • 1 كوب زبيب
  • المكسرات والبذور

    • 2 كوب من البندق المفروم
    • ½ ملعقة صغيرة بذور الكرفس
  • التوابل والبهارات

    • 1 كوب مايونيز (مثل هيلمانز®)، أو أكثر حسب الرغبة
    • 1 ملعقة صغيرة قشر البرتقال المجفف
    • 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
    • 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
    • رشة من مسحوق ستيفيا، أو حسب الذوق

الخطوات

1

ضع التفاح في وعاء كبير ورشي عصير الليمون فوقه؛ قلّب لتغطيته.

2

أضف البندق، المايونيز، الزبيب، قشر البرتقال، خلاصة الفانيليا، بذور الكرفس، الملح وستيفيا إلى التفاح حتى يتجانس الخليط.

3

غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة حتى يبرد، حوالي 30 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

432

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 33g
    كربوهيدرات
  • 35g
    دهون

💡 نصائح

استخدم تفاحًا طازجًا ومقرمشًا للحصول على أفضل نكهة وملمس.وضع السلطة في الثلاجة يساعد في دمج النكهات معًا.لنسخة أقل سعرات حرارية، استبدل المايونيز باليوغورت اليوناني.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.