أرز بالخضروات في طنجرة الأرز
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
أرز بالخضروات في طنجرة الأرز
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
مرق
- 3 ملاعق صغيرة من حبيبات مرق الدجاج
- 1 ملعقة صغيرة من حبيبات مرق الدجاج
- 💧 3 ½ أكواب ماء
- 💧 ¼ كوب ماء، أو أكثر إذا لزم الأمر
أساسي
- 🍚 3 أكواب أرز أبيض غير مطهو
خضروات
- 4 رؤوس صغيرة من خس البوك تشوي، مقطوعة ومفرومة
- 🧅 3 بصل أخضر، مفروم
- 🥕 1 جزرة، مفرومة
- 🍄 4 فطر، مفروم
توابل
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الخطوات
ذوّب 3 ملاعق صغيرة من مرق الدجاج في 3 ½ أكواب من الماء في طنجرة الأرز.
قلّب الأرز، خس البوك تشوي، البصل الأخضر، الجزر والفطر في خليط المرق والماء.
شغّل طنجرة الأرز واطبخ حتى يتم امتصاص السائل ويصبح الأرز طريًا، حوالي 50 دقيقة.
ذوّب 1 ملعقة صغيرة من مرق الدجاج وربع كوب ماء في وعاء صغير؛ انقل الخليط إلى الخلاط.
أضف حوالي كوب واحد من خليط الأرز إلى الخلاط مع خليط المرق؛ اخلط حتى يصبح الخليط عجينة رقيقة، مع إضافة المزيد من الماء عند الحاجة.
امزج عجينة الأرز مع الخضروات المطهية المتبقية والأرز حتى تمتزج جيدًا.
تبّل بالفلفل الأسود.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
358
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 78gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
استخدم أي خضروات لديك في الثلاجة لتقليل الهدر!تأكد من أن طنجرة الأرز مضبوطة على نوع الأرز المناسب لمنع التسوية الزائدة أو الناقصة.عدّل تتبيلة الفلفل الأسود بناءً على الذوق الشخصي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.