بيتزا الخضروات
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
بيتزا الخضروات
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
Base
- 🍅 3/4 كوب من صلصة البيتزا قليلة الصوديوم
- 1 قشرة بيتزا إيطالية كبيرة (12 بوصة)
Vegetables
- 🥦 1 كوب من البروكلي المفروم
- 🥕 1 كوب من الجزر المبشور
- 1/2 كوب من الفلفل الأخضر المقطع إلى شرائح
Cheese
- 🧀 5 أونصات من جبن الموزاريلا قليل الدسم، مبشور
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
3
ضع صلصة البيتزا على قشرة البيتزا.
4
ضع قشرة البيتزا على صينية خبز. رتب الخضروات فوق الصلصة. انثر الجبن.
5
اخبز لمدة 10 دقائق.
6
عندما ينضج، اترك البيتزا لتبرد لمدة 3 دقائق قبل التقطيع. قطّعها إلى 8 أجزاء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
213
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 29gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
لإضافة بعض الحرارة، انثر رقائق الفلفل الأحمر أو مسحوق الثوم قبل الخبز.استبدل الخضروات بخضرواتك المفضلة لمزيد من التنوع.استخدم قشرة بيتزا من القمح الكامل للحصول على المزيد من الألياف.لتوفير الوقت، قم بتقطيع الخضروات مسبقًا وتخزينها في الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.