عجة بالخضار والجبن
تكلفة $4, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
عجة بالخضار والجبن
تكلفة $4, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3個雞蛋
- 🧀 1/4杯切碎的奶酪
- 1/2杯切碎的青椒
- 🧅 1/2杯切碎的洋蔥
التوابل
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1湯匙橄欖油
الخطوات
1
كسر البيض في وعاء كبير واضف الملح والفلفل الأسود وامزج جيدًا.
2
امزج الفلفل الأخضر المقطع والبصل مع خليط البيض.
3
سخن الزيت في مقلاة واسكب خليط البيض. اطه على نار متوسطة وأضف الجبن فوقه.
4
اطهِ العجة حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين وقدّمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
يمكنك اختيار جبن منخفض الدهون لتقليل السعرات الحرارية.لا تجعل النار قوية جداً لتجنب احتراق خليط البيض.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.