خبز الكوسا والموز النباتي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
خبز الكوسا والموز النباتي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الجافة
- 3 أكواب من الدقيق العادي
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 1 ملعقة صغيرة من البيكنج صودا
- 2 ملعقتان صغيرتان من البيكنج بودر
- 1 ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة
المكونات الرطبة
- 🍌 2 موز ناضجين
- ½ كوب من صلصة التفاح
- ½ كوب من زيت الخضروات
- 1 ¼ كوب من السكر البني
- 1 كوب من السكر الأبيض
- 1 ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا
- 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 3 ½ أكواب من الكوسا المبشور
الخطوات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). دهن صينيتين للخبز بحجم 8 × 4 بوصات.
نخل الدقيق والملح وصودا الخبز والبيكنج بودر والقرفة معًا في وعاء كبير.
في وعاء كبير آخر، اخفق الموز وصلصة التفاح وزيت الخضروات والسكر البني والسكر الأبيض وخلاصة الفانيليا وعصير الليمون معًا. امزج المكونات الجافة مع خليط الموز، ثم أضف الكوسا وقلّب حتى يتجانس.
اسكب الخليط في قوالب الخبز المُعدّة.
اخبز الأرغفة في الفرن لمدة 60 إلى 90 دقيقة، أو حتى يخرج سيخ عند إدخاله في المركز نظيفًا. اتركه ليبرد في القوالب لمدة 20 دقيقة، ثم أزله واتركه يبرد تمامًا على رف سلكي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 63gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
للتوفير في الوقت، يمكنك بشر الكوسا مسبقًا وتخزينها في الثلاجة ليوم قبل الخبز.استخدم الموز الناضج جدًا للحصول على نكهة أحلى وقوام أنعم.للخيار الأكثر صحة، يمكنك استبدال نصف الدقيق العادي بدقيق القمح الكامل.تأكد من تصريف الكوسا المبشور جيدًا إذا كان يحتوي على الكثير من الرطوبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.