env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

حشوات الجالابينو النباتية

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 24 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 12 من فلفل الجالابينو متوسط الحجم، مقطعة إلى نصفين وإزالة البذور
    • 1 ملعقة طعام من زيت الخضروات
    • 🍄 1 عبوة (8 أونصات) من الفطر الصغير المفروم ناعماً
    • 🧅 ½ كوب بصل مفروم ناعماً
    • 🧄 2 فص ثوم مفروم
    • 1 عبوة (8 أونصات) من جبن الكريم النباتي، طري
    • 1 كوب جبن نباتي مبشور، مقسم
    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون، حسب الذوق

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). ضع نصف قرون الجالابينو على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم، مع فتح الجانب لأعلى.

2

سخني زيت الخضروات في مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية. أضيفي الفطر، البصل والثوم إلى المقلاة وقومي بالتحمير حتى تصبح الخضروات طرية ويطلق الفطر سائله، حوالي 8 دقائق. انقلي خليط الخضروات إلى طبق مغطى بورق مناشف لامتصاص الرطوبة الزائدة.

3

اخلطي خليط الفطر المحمص، جبن الكريم النباتي، 3/4 كوب من الجبن النباتي المبشور، الملح والفلفل معاً في وعاء. املأي نصف قرون الجالابينو بهذا الخليط على صينية الخبز.

4

اخبزيها في الفرن المسخن لمدة 20 دقيقة.

5

أخرجيها من الفرن وأضيفي باقي الجبن المبشور. اشويها حتى يذوب الجبن ويصبح ذهبي اللون قليلاً، لمدة 1-2 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

52

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على حشوات أكثر حرارة، اترك بعض البذور في الجالابينو.استخدمي الفطر والبصل المفروم مسبقًا لتوفير الوقت.اتركي حشوات الجالابينو لتبرد قليلاً قبل التقديم؛ هذا يساعد في تثبيت الحشوة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.