جرانولا الفانيليا
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
جرانولا الفانيليا
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الجافة
- 4 أكواب من الشوفان الملفوف
- 🌰 1 كوب من اللوز المقطع
- 1/2 كوب من محلي السكرالوز الحبيبي بالسكر البني
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
المكونات الرطبة
- 🍎 1 كوب صلصة تفاح
- 🍚 2 ملاعق كبيرة سكر أبيض
- 4 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
أخرى
- بخاخ طهي غير لاصق
الخطوات
سخن الفرن إلى 300°F (150°C). رش صينية خبز كبيرة برذاذ الطبخ غير اللاصق قليلاً.
اخلط الشوفان واللوز والمحلي والملح والقرفة في وعاء كبير.
قلّب صلصة التفاح والسكر معًا في قدر صغير؛ اجلبه ليغلي على نار متوسطة وقم بإزالته فورًا من الحرارة. قلب في خلاصة الفانيليا.
اسكب خليط صلصة التفاح فوق خليط الشوفان وقلّب لتغطيته. وزّع الخليط على الطبق المُعد للخبز.
اخبز لمدة 20-30 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح اللون بنياً ذهبياً. أزله من الفرن واتركه ليبرد تمامًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
131
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
احفظ الجرانولا في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على نضارتها لمدة تصل إلى أسبوعين.أضف الفواكه المجففة مثل الزبيب أو الكرانبيري بعد الخبز لمزيد من النكهة والقوام.قدمها مع الزبادي أو الحليب لتناول إفطارٍ دسم.إذا كنت تفضل جرانولا أكثر حلاوة، ارفع السكر الأبيض إلى 3 ملاعق كبيرة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.