أفضل غموس للسبانخ
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 48 عدد الوجبات
- $15
أفضل غموس للسبانخ
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 48 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥬 حزمة واحدة من السبانخ الطازجة، تتم إزالة السيقان وتقطيعها إلى قطع صغيرة
- 🧅 حزمة واحدة من البصل الأخضر
- علبة واحدة (8 أونصات) من عيون السمك الماء، مصفاة ومقطعة إلى شرائح
- 🥛 حاوية واحدة (8 أونصات) من الكريمة الحامضة
- 2 ½ كوب مايونيز
- 1 (0.4 أونصة) عبوة شوربة خضار جافة
- ½ (1 أونصة) عبوة شوربة بصل جافة (اختياري)
الخطوات
1
في وعاء متوسط، اخلطي السبانخ، سيقان البصل الأخضر، وعيون السمك الماء.
2
اخلطي الكريمة الحامضة، المايونيز، خليط شوربة الخضار الجافة، وخليط شوربة البصل الجاف.
3
للحصول على أفضل نكهة، يُبرد الغمس في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
للحصول على نسخة أخف، استبدلي الكريمة الحامضة باليوغورت اليوناني واستخدمي المايونيز قليل الدسم.قدميها مبردة مع شرائح خبز الباجيت الحامض، البسكويت، أو أعواد الخضروات الطازجة للغمس.قومي بتحضير الغمس قبل يوم لتمتزج النكهات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.