env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

شوربة هيكل الديك الرومي

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • هيكل ديك رومي واحد
    • 💧 4 أرباع من الماء
    • 🍅 علبة واحدة (28 أونصة) من الطماطم المقشرة الكاملة، مقطعة
    • 🥔 6 بطاطس صغيرة، مكعبات
    • 🥕 4 جزر كبير، مكعبات
    • 🧅 بصلة كبيرة واحدة، مكعبات
    • 🌱 سيقان كرفس، مكعبات
    • 1 ½ كوب ملفوف مبشور
    • ½ كوب شعير غير مطهو
  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة صوص ورسترشاير
    • 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة بقدونس مجفف
    • 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
    • ورقة غار كبيرة واحدة
    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
    • ¼ ملعقة صغيرة بابريكا
    • ¼ ملعقة صغيرة توابل الدواجن
    • رشة زعتر مجفف

الخطوات

1

ضع هيكل الديك الرومي في قدر حساء كبير؛ اسكب الماء واتركه حتى يغلي على نار متوسطة. خفف الحرارة إلى درجة الغليان الهادئ واتركه يطهى حتى تسقط اللحوم المتبقية عن العظام، حوالي 1 ساعة.

2

أزل هيكل الديك الرومي من القدر. أزل وأقطع أي لحم ديك رومي متبقى. تخلص من الهيكل.

3

صف المرق من خلال مصفاة شبكية دقيقة في قدر حساء نظيف. أضف لحم الديك الرومي المفروم إلى المرق المصفى واتركه حتى يغلي.

4

خفف الحرارة وحرك الطماطم، البطاطس، الجزر، البصل، الكرفس، الملفوف، الشعير، صوص ورسترشاير، الملح، البقدونس، الريحان، ورق الغار، الفلفل، البابريكا، توابل الدواجن والزعتر. اتركها تغلي بهدوء حتى تصبح الخضروات طرية، حوالي 1 ساعة.

5

أزل ورقة الغار قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

133

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

لتجميد بقايا الطعام، احذف البطاطس لأنها قد تصبح حبيبية عند التجميد.استخدم مصفاة شبكية كبيرة للحصول على مرق صافٍ.لا تتردد في إضافة المزيد من الخضروات مثل الكوسا أو السبانخ لمزيد من العناصر الغذائية.إضافة القليل من عصير الليمون يعزز النكهة قبل التقديم.وفر الوقت عن طريق تقطيع الخضروات أثناء غليان هيكل الديك الرومي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.