برغر الديك الرومي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
برغر الديك الرومي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- نصف كيلو لحم ديك رومي مفروم
- 🧅 بصلتان متوسطتا الحجم
- 🍋 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
- ربع ملعقة صغيرة صلصة ورسيستيرشاير
- ربع ملعقة صغيرة بقدونس مجفف
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
اخلط البصل، الديك الرومي، عصير الليمون، صلصة ورسيستيرشاير، والبقدونس. امزج جيداً.
شكّل الخليط إلى أربع شرائح برغر.
اقلي في مقلاة على نار متوسطة أو اشوي حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 165 درجة فهرنهايت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
224
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
قدم مع خبز القمح الكامل، الخس الطازج، شرائح الطماطم، والبصل للحصول على المزيد من الألياف والعناصر الغذائية.احرص على أن تكون الشرائح متساوية الحجم لضمان طهي متساوٍ.استخدم مقياس حرارة اللحوم للتأكد من أن البرغر قد وصل إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت.قم بصنع شرائح إضافية وتخزينها في الفريزر لوجبة سريعة مستقبلية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.