المكونات

• الخبز

  • 🍞 4 شرائح من خبز القمح الكامل
  • 🍞 4 شرائح من الخبز الأبيض المدعم

• منتجات الألبان / الصلصات

  • 🥛 1/2 كوب زبادي عادي خالي الدسم

• الأعشاب والتوابل

  • 2 عود من الشبت الطازج
  • 🧂 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 🧂 1/8 ملعقة صغيرة ملح

• الخضروات

  • 🥒 1/2 كوب خيار، مفروم
  • 🧅 1/4 كوب بصل، مفروم
  • 🥒 شرائح خيار إضافية، حسب الرغبة

• البروتين

  • 🍗 8 أونصات من صدر الديك الرومي، شرائح رقيقة