
ناتشوز تونة مذابة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
ناتشوز تونة مذابة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐟 1 (5.5 أونصة) برطمان من التونة المعبأة في زيت الزيتون
- 1 ضلع صغير من الكرفس
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- رشة واحدة من الفلفل الحار
- 🥪 1/3 كوب مايونيز
- 1/2 كوب حلقات خضروات الجالابينو المخللة
- 🧀 3 أونصات جبن مونتيري جاك
- 🧀 3 أونصات جبن شيدر حاد
- 1/4 كوب بصل أخضر
الخطوات
قم بتقسيم التونة في وعاء باستخدام شوكة إلى رقائق صغيرة. أضف الكرفس، الفلفل الأسود، الفلفل الحار، والمايونيز. امزج جيدًا، غطِّه وضعه في الثلاجة حتى الحاجة إليه.
سخن الفرن إلى 475 درجة فهرنهايت (245 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الألومنيوم ووزع الرقائق بشكل متساوٍ على الصينية. ضع فوق كل رقاقة ملعقة صغيرة مستديرة سخية من سلطة التونة.
ضع حلقة الجالابينو فوق التونة، تليها شريحة من الطماطم واضغط لأسفل برفق. أضف الجبن، واضغطه في المنتصف بحيث يكون مرتفعاً على كل رقاقة. استخدم أي جبن إضافي لتغطية الرقائق المكشوفة.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يذوب الجبن ويصبح لون حواف الرقائق ذهبيًا، حوالي 5 إلى 8 دقائق. بالتناوب، يمكنك تشويح الناتشوز لبضع دقائق حتى يذوب الجبن.
انثر البصل الأخضر فوقها وقدمه فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
318
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
استخدم رقائق التورتيلا السميكة والقوية لتجنب التعرق.لنكهة أقوى، أضف المزيد من الفلفل الحار أو استخدم الجالابينو الطازجة.قدمه فورًا للحصول على أفضل قوام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.