سانكوتشو دومينيكاني حقيقي (حساء اللحوم والخضروات)
تكلفة $30, توفير $40
المصدر: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 12 عدد الوجبات
- $30
سانكوتشو دومينيكاني حقيقي (حساء اللحوم والخضروات)
تكلفة $30, توفير $40
المصدر: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 12 عدد الوجبات
- $30
المكونات
التوابل والمنكهات
- ¼ كوب من الأوريجانو المجفف
- 🧄 5 فصوص من الثوم، مفروم ناعماً
- 🧂 2 ملعقتان صغيرتان من الملح، مقسمة
- 1 ملعقة كبيرة خل
- رشة واحدة من توابل الأدوبو
اللحوم
- 1 باوند من لحم البقر المخلوط مع العظم
- 1 باوند من لحم الخنزير المخلوط مع العظم
- 🍗 5 أفخاذ دجاج
الفواكه والخضروات
- 🍋 2 ليمون كبير، معصور
- 🧅 2 بصلة كبيرة، مقطعة إلى أرباع
- 🎃 1½ باوند من القرع الإسباني، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1½ إنش
- 1 باوند من البطاطا الحلوة، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1½ إنش
- 1 باوند من اليدوس، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1½ إنش
- ½ باوند من جذور اليوكا (الكاسافا)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1½ إنش
- 🥔 ½ باوند من البطاطس، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1½ إنش
- 🍌 2 بلانتين أخضر، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1½ إنش
- 🌽 2 قطعة ذرة على الكوز، مقطعة إلى أرباع
- 🥬 3 سيقان كرفس، مفرومة
- 🥕 2 جزرة كبيرة، مقطعة
- 1 فلفل أخضر كبير، مفروم
- 1 حزمة كزبرة، مفرومة
مرق وسوائل
- 2 ملعقتان كبيرتان زيت نباتي
- ½ كوب زيت نباتي
- 💧 1 ¼ غالون ماء، أو حسب الحاجة
- 1 علبة (14 أونصة) مرق دجاج
- 1 علبة (10.5 أونصة) مرق لحم بقري
- 4 مكعبات مرق لحم بقري، مقسمة
الخطوات
اهرس الأوريجانو والثوم و1 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء حتى يصبح الخليط متجانساً.
امزج اللحم البقري ولحم الخنزير والدجاج وعصير الليمون معًا في وعاء كبير؛ ثم صفي نصف السائل. أضف البصل وخليط الثوم المهروس وزيت وخل.
سخن ½ كوب من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. أضف خليط اللحوم في ثلاث دفعات واطبخه حتى يتحمر من جميع الجوانب لمدة 10 إلى 15 دقيقة لكل دفعة.
انقل اللحوم المحمصة إلى قدر طهي هولندي سعته 8 ليتر. اسكب ½ الماء، ثم أضف مرق الدجاج ومرق اللحم البقري ومكعبين من مرق اللحم والملح المتبقي. اغلي المزيج، ثم قلل الحرارة إلى درجة منخفضة، غطّ القدر واتركه ينضج حتى ينضج اللحم أكثر من النصف، حوالي 40 دقيقة.
أضف القرع والبطاطا الحلوة واليدوس واليوكا والبطاطس والبلانتين والذرة والكرفس والجزر والفلفل الأخضر والكزبرة ومكعبات المرق المتبقية وتوابل الأدوبو إلى القدر. ارفع الحرارة إلى متوسطة وأعد المزيج ليغلي. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة واتركها تغلي، مع التحريك بالماء المتبقي بالتدريج عند الحاجة لتعويض السائل المتبخر، حتى تنضج الخضروات الجذرية ويصبح السائل سميكًا، لمدة 1 إلى 2 ساعة.
خلال آخر 30 دقيقة من الطهي، انقل اللحم البقري ولحم الخنزير والدجاج إلى لوح تقطيع. اتركهم يبردوا قليلاً، ثم أزل العظام واقطع أو فتّ اللحوم. أعد اللحوم إلى الحساء وأنهى الطهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
497
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 54gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 نصائح
لنكهة إضافية، اترك اللحم يتبل طوال الليل في خليط التوابل.الطعام المتبقي يكون طعمه أفضل في اليوم التالي.قدم الحساء مع الأرز الأبيض لتجربة دومينيكية تقليدية.استخدم قدر ضغط لتقليل وقت الطهي إذا لزم الأمر.خصص الوصفة بإضافة أنواع أخرى من اللحوم أو الخضروات حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.