env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

شوربة الطماطم

تكلفة $3, توفير $4

المصدر: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • الخضروات

    • 🍅 3 حبات طماطم
    • 🧅 نصف حبة بصل
  • التوابل

    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
    • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
    • ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • السوائل

    • 500 مل ماء

الخطوات

1

قطّع الطماطم إلى شرائح وافرَم البصل ثم حضّر المكونات.

2

سخّن زيت الزيتون في القدر وأضف البصل وقلّبه حتى تفوح رائحته.

3

أضف الطماطم وقلّبها حتى يخرج منها الماء، ثم أضف 500 مل من الماء.

4

بعد الغليان، خفّف الحرارة واتركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، ثم أضف الملح والفلفل الأسود للتتبيل وأطفئ النار.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الخلاط لخلط شوربة الطماطم للحصول على قوام ناعم وطعم أفضل.إذا كنت تحب الطعم الكريمي، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الكريمة لتحسين النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.