
شوربة الطماطم
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
شوربة الطماطم
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات
- 🍅 3 حبات طماطم
- 🧅 نصف حبة بصل
التوابل
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
السوائل
- 500 مل ماء
الخطوات
1
قطّع الطماطم إلى شرائح وافرَم البصل ثم حضّر المكونات.
2
سخّن زيت الزيتون في القدر وأضف البصل وقلّبه حتى تفوح رائحته.
3
أضف الطماطم وقلّبها حتى يخرج منها الماء، ثم أضف 500 مل من الماء.
4
بعد الغليان، خفّف الحرارة واتركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، ثم أضف الملح والفلفل الأسود للتتبيل وأطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
استخدم الخلاط لخلط شوربة الطماطم للحصول على قوام ناعم وطعم أفضل.إذا كنت تحب الطعم الكريمي، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الكريمة لتحسين النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.