بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🍅 2 طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 🍬 1/2 ملعقة صغيرة سكر
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الطهي
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، أضف قليلًا من الملح، وامزج جيدًا.
2
سخن المقلاة وأضف الزيت. اسكب خليط البيض في المقلاة وقلّب بسرعة حتى يتصلب، ثم اتركه جانبًا.
3
أضف قليلًا من زيت الطهي إلى المقلاة واقلِ قطع الطماطم المقطعة حتى تصبح لينة.
4
أضف البيض المقلي، وتبّل بالملح والسكر، وامزج جيدًا ثم قدم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
اختيار الطماطم الناضجة يعطي طعمًا أكثر حلاوة.للحصول على ملمس أكثر جفافًا، قلل إضافة الماء. وللحصول على عصارة أكثر، اطبخ لمدة أطول.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.