env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

الطماطم مع البيض المخفوق

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 بيضة
    • 🍅 2 طماطم
  • التوابل

    • 🧂 ملعقة شاي صغيرة من الملح
    • ملعقة كبيرة من الزيت

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء واخفقه جيدًا.

2

قطّع الطماطم إلى قطع صغيرة وضعها جانبًا.

3

قم بتسخين المقلاة وأضف الزيت، واحمر البيض حتى ينضج جزئيًا ثم أخرجه.

4

أضف الطماطم واطبخها قليلاً حتى تخرج عصارتها، ثم أضف الملح وقلبه بلطف.

5

أخيرا، أضف البيض إلى الطماطم وامزجها جيدًا، ثم قدمها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

لتحصل على نكهة أغنى، يمكنك إضافة القليل من السكر.استخدم الطماطم الناضجة لتعزيز النكهة الحلوة.تجنب طهي البيض لفترة طويلة للحفاظ على قوامه الناعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.