
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيضتان
- 🍅 طماطمتان
توابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- نصف ملعقة صغيرة من السكر
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة واتركها جانبًا.
2
اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا، ثم أضف قليلًا من الملح للتتبيل.
3
قم بتسخين المقلاة وأضف الزيت النباتي، ثم أضف البيض وقلبه حتى يتماسك، ثم ارفعه واتركه جانبًا.
4
أضف الطماطم إلى المقلاة واقلبها على نار متوسطة حتى تخرج عصارتها.
5
أضف البيض المقلي والسكر وامزج جيدًا، ثم قدم الطبق واستمتع به.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك ضبط كمية الملح والسكر حسب ذوقك الشخصي.إذا كنت تفضل طعمًا أكثر حموضة، يمكنك إضافة قليل من معجون الطماطم.يمكنك تقشير الطماطم قبل تقطيعها للحصول على قوام أكثر نعومة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.