env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مقلي بالطماطم

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيضتان
    • 🍅 طماطمتان
  • توابل

    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
    • نصف ملعقة صغيرة من السكر

الخطوات

1

اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة واتركها جانبًا.

2

اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا، ثم أضف قليلًا من الملح للتتبيل.

3

قم بتسخين المقلاة وأضف الزيت النباتي، ثم أضف البيض وقلبه حتى يتماسك، ثم ارفعه واتركه جانبًا.

4

أضف الطماطم إلى المقلاة واقلبها على نار متوسطة حتى تخرج عصارتها.

5

أضف البيض المقلي والسكر وامزج جيدًا، ثم قدم الطبق واستمتع به.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك ضبط كمية الملح والسكر حسب ذوقك الشخصي.إذا كنت تفضل طعمًا أكثر حموضة، يمكنك إضافة قليل من معجون الطماطم.يمكنك تقشير الطماطم قبل تقطيعها للحصول على قوام أكثر نعومة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.