
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $3.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $3.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 2 بيض
- 🍅 3 طماطم
التوابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 1 ملعقة كبيرة من الزيت
الخطوات
1
قطّع الطماطم إلى قطع، وضعها جانبًا.
2
اخفق البيض وأضف قليلًا من الملح، واخلطه جيدًا.
3
سخّن المقلاة وأضف الزيت، ثم ضع البيض المخفوق واقليه حتى ينضج نصف نضج، وأزله جانبًا.
4
سخّن المقلاة مجددًا وأضف الزيت، ثم ضع الطماطم واطبخها حتى تخرج العصير.
5
أضف البيض المقلي للطماطم، وامزجها جيدًا وضف التوابل حسب الذوق. قدّم الطبق فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة القليل من الماء للبيض للحصول على قوام أكثر نعومة.يمكن تقشير الطماطم مسبقًا لتجنب القوام الخشن.إضافة كمية مناسبة من السكر قد يعزز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.