env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مقلي بالطماطم

تكلفة $3.5, توفير $4.5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 بيض
    • 🍅 3 طماطم
  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
    • 1 ملعقة كبيرة من الزيت

الخطوات

1

قطّع الطماطم إلى قطع، وضعها جانبًا.

2

اخفق البيض وأضف قليلًا من الملح، واخلطه جيدًا.

3

سخّن المقلاة وأضف الزيت، ثم ضع البيض المخفوق واقليه حتى ينضج نصف نضج، وأزله جانبًا.

4

سخّن المقلاة مجددًا وأضف الزيت، ثم ضع الطماطم واطبخها حتى تخرج العصير.

5

أضف البيض المقلي للطماطم، وامزجها جيدًا وضف التوابل حسب الذوق. قدّم الطبق فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكن إضافة القليل من الماء للبيض للحصول على قوام أكثر نعومة.يمكن تقشير الطماطم مسبقًا لتجنب القوام الخشن.إضافة كمية مناسبة من السكر قد يعزز النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.