
بيض بالطماطم
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض بالطماطم
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🍅 2 حبات طماطم
التوابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة زيت
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، وأضف قليل من الملح ثم حركه جيداً.
2
قطع الطماطم إلى شرائح رقيقة.
3
سخن الزيت في المقلاة، وأضف خليط البيض واطبخه إلى أن يصبح نصف نضج، ثم أخرجه جانباً.
4
أضف الطماطم إلى المقلاة، واطبخها على نار متوسطة حتى تفرز عصيرها.
5
أضف البيض نصف المطهي، وقلبه مع الطماطم حتى ينضج بالكامل، ثم قدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدام الطماطم الطازجة يمنح الطبق نكهة أطيب.يمكنك إضافة السكر أو الفلفل الأسود حسب رغبتك.تجنب الإفراط في الطهي للحفاظ على نعومة البيض والطماطم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.