env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مقلي مع الطماطم

تكلفة $3, توفير $7

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 بيضتان
    • 🍅 2 حبتان متوسطتا الحجم من الطماطم
  • التوابل

    • ملعقة طعام من زيت الطبخ
    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح

الخطوات

1

اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة.

2

اكسر البيض في وعاء واضف قليلًا من الملح وحرك جيدًا.

3

سخن زيت الطهي في المقلاة، واسكب البيض واطهه حتى يتماسك. ثم أخرجه واتركه جانبًا.

4

في نفس المقلاة، أضف قطع الطماطم وقلبها حتى تصبح لينة، مع إضافة القليل من الملح.

5

أعد البيض المطبوخ إلى المقلاة، وامزجه مع الطماطم حتى يتجانس المزيج. قدّم الطبق واستمتع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك قشر الطماطم عن طريق وضعها في ماء ساخن لتحسين الملمس.إضافة القليل من الحليب إلى البيض يجعل الطبق أكثر طراوة.هذا الطبق مثالي لتناوله مع الأرز أو المعكرونة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.