
بيض مقلي مع الطماطم
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض مقلي مع الطماطم
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 2 بيضتان
- 🍅 2 حبتان متوسطتا الحجم من الطماطم
التوابل
- ملعقة طعام من زيت الطبخ
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة.
2
اكسر البيض في وعاء واضف قليلًا من الملح وحرك جيدًا.
3
سخن زيت الطهي في المقلاة، واسكب البيض واطهه حتى يتماسك. ثم أخرجه واتركه جانبًا.
4
في نفس المقلاة، أضف قطع الطماطم وقلبها حتى تصبح لينة، مع إضافة القليل من الملح.
5
أعد البيض المطبوخ إلى المقلاة، وامزجه مع الطماطم حتى يتجانس المزيج. قدّم الطبق واستمتع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك قشر الطماطم عن طريق وضعها في ماء ساخن لتحسين الملمس.إضافة القليل من الحليب إلى البيض يجعل الطبق أكثر طراوة.هذا الطبق مثالي لتناوله مع الأرز أو المعكرونة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.