env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

بيض مقلي مع الطماطم

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 2 بيضتان
    • 🍅 2 طماطم
  • النكهات

    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة سكر

الخطوات

1

اغسل الطماطم وقطعها، ثم اخفق البيض وضعه جانبًا.

2

سخّن المقلاة وأضف الزيت النباتي، ثم أضف البيض وقلّبه حتى يصير نصف ناضج وأخرجه.

3

قم بتسخين المقلاة مرة أخرى وأضف الطماطم وقلّبها حتى تطرى، ثم أضف الملح والسكر للتتبيل.

4

أضف البيض نصف الناضج إلى المقلاة واخلطه مع الطماطم حتى يتجانس الخليط ثم قدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تقشير الطماطم لتحسين القوام.إذا كنت تفضل الطعم الحلو والحامض، يمكنك زيادة كمية السكر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.