
بيض مقلي مع الطماطم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض مقلي مع الطماطم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 2 بيضتان
- 🍅 2 طماطم
النكهات
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة سكر
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها، ثم اخفق البيض وضعه جانبًا.
2
سخّن المقلاة وأضف الزيت النباتي، ثم أضف البيض وقلّبه حتى يصير نصف ناضج وأخرجه.
3
قم بتسخين المقلاة مرة أخرى وأضف الطماطم وقلّبها حتى تطرى، ثم أضف الملح والسكر للتتبيل.
4
أضف البيض نصف الناضج إلى المقلاة واخلطه مع الطماطم حتى يتجانس الخليط ثم قدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكن تقشير الطماطم لتحسين القوام.إذا كنت تفضل الطعم الحلو والحامض، يمكنك زيادة كمية السكر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.