
طماطم مقلاة بالبيض
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
طماطم مقلاة بالبيض
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الخضار
- 🍅 2 حبة من الطماطم
البيض
- 🥚 3 بيضات
البهارات
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة كبيرة من زيت الطبخ
الخطوات
1
قطع الطماطم إلى مكعبات واتركها جانبًا.
2
اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا حتى يتجانس.
3
سخن المقلاة، وأضف زيت الطبخ، ثم ضع خليط البيض. اقلبه حتى يتماسك، ثم أخرجه وضعه جانبًا.
4
سخن المقلاة مرة أخرى، أضف زيت الطبخ ثم ابدأ في قلي الطماطم حتى تصبح طرية.
5
أضف البيض المقلي، ثم أضف الملح للتتبيل، وقلّب جيدًا. قدمه في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
إضافة قليل من السكر يمكن أن يساعد في تحييد حموضة الطماطم.عند قلي البيض، تجنب استخدام حرارة عالية لتفادي أن يصبح البيض جافًا ويفقد قوامه.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.