env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

طماطم مقلاة بالبيض

تكلفة $2.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • الخضار

    • 🍅 2 حبة من الطماطم
  • البيض

    • 🥚 3 بيضات
  • البهارات

    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة كبيرة من زيت الطبخ

الخطوات

1

قطع الطماطم إلى مكعبات واتركها جانبًا.

2

اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا حتى يتجانس.

3

سخن المقلاة، وأضف زيت الطبخ، ثم ضع خليط البيض. اقلبه حتى يتماسك، ثم أخرجه وضعه جانبًا.

4

سخن المقلاة مرة أخرى، أضف زيت الطبخ ثم ابدأ في قلي الطماطم حتى تصبح طرية.

5

أضف البيض المقلي، ثم أضف الملح للتتبيل، وقلّب جيدًا. قدمه في طبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

إضافة قليل من السكر يمكن أن يساعد في تحييد حموضة الطماطم.عند قلي البيض، تجنب استخدام حرارة عالية لتفادي أن يصبح البيض جافًا ويفقد قوامه.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.