
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض مقلي بالطماطم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
- المكونات الرئيسية - 🥚 3 بيضات
- 🍅 2 حبات طماطم
 
- التوابل - 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
- 1 ملعقة صغيرة من السكر
 
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع.
2
اكسر البيض داخل وعاء وأضف القليل من الملح وامزج جيدًا.
3
سخن المقلاة وأضف الزيت النباتي، ثم صب خليط البيض واقليه حتى يتماسك ثم أخرجه.
4
في نفس المقلاة، اقلي الطماطم حتى تخرج العصير، ثم أضف السكر والملح للتتبيل.
5
أضف البيض إلى الطماطم وامزج واقلي بتساوي، ثم قدم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
يمكن تعديل نسبة السكر والملح حسب الذوق الشخصي.طهي البيض مسبقًا يحافظ على قوامه الناعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.
