env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مقلي بالطماطم

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 🍅 2 حبات طماطم
  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
    • 1 ملعقة صغيرة من السكر

الخطوات

1

اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع.

2

اكسر البيض داخل وعاء وأضف القليل من الملح وامزج جيدًا.

3

سخن المقلاة وأضف الزيت النباتي، ثم صب خليط البيض واقليه حتى يتماسك ثم أخرجه.

4

في نفس المقلاة، اقلي الطماطم حتى تخرج العصير، ثم أضف السكر والملح للتتبيل.

5

أضف البيض إلى الطماطم وامزج واقلي بتساوي، ثم قدم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

210

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تعديل نسبة السكر والملح حسب الذوق الشخصي.طهي البيض مسبقًا يحافظ على قوامه الناعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.