بيض مقلي مع الطماطم
تكلفة $3.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
بيض مقلي مع الطماطم
تكلفة $3.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الخضروات
- 🍅 طماطمتان، مقطعتان إلى قطع.
البيض
- 🥚 3 بيضات، مخفوقة.
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة طعام من زيت النباتي
الخطوات
1
نظف الطماطم وقطعها إلى قطع.
2
اخفق البيض، وأضف قليلًا من الملح وامزجه جيدًا.
3
سخن المقلاة، وضع الزيت النباتي، واقلِ البيض حتى ينضج جزئيًا ثم اتركه جانبًا.
4
في نفس المقلاة، اقلي الطماطم قليلًا، وأضف قليلًا من الملح للنكهة.
5
أضف البيض إلى المقلاة وامزجه مع الطماطم جيدًا، ثم قدّمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة كمية صغيرة من السكر لتحسين الطعم.يفضل عدم تقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة جداً لتجنب تحولها إلى صلصة أثناء الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.