
بيض بالطماطم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض بالطماطم
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
- المكونات الرئيسية - 🍅 عدد 2 طماطم، مقطعة إلى قطع
- 🥚 3 بيضات، مخفوقة
 
- البهارات - ملعقة صغيرة من الزيت
- 🧂 رشة ملح
- نصف ملعقة صغيرة من السكر
 
الخطوات
1
سخّن المقلاة، أضف الزيت، ثم اسكب البيض المخفوق واطهيه حتى يصبح قطعًا، ثم أخرجه واتركه جانبًا.
2
أضف الطماطم إلى نفس المقلاة وقلّبها حتى تذبل، ثم أضف الملح والسكر للتتبيل.
3
أعد البيض المطهي إلى المقلاة واخلطه مع الطماطم جيدًا. بعد ذلك، قدّم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
160
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
تحمير الطماطم جيدًا حتى تخرج السوائل يجعلها ألذ طعمًا.تجنب طهي البيض لفترة طويلة حتى لا يصبح جافًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.
